Objectifs :

• Comprendre les effets concrets d’un regard positif sur sa motivation, sa santé et ses relations
• Repérer ce qui nous soutient au quotidien, même dans les périodes difficiles
• S’approprier des techniques simples pour cultiver un état d’esprit plus serein et plus constructif
• Mettre en place des habitudes positives réalistes et aidantes